Depresyonda Olan İnsana Asla Söylenmemesi Gereken Yıkıcı Cümleler

Amerikan Psikiyatri Birliği, küçük düşürücü dilden kaçınmanın önemine dikkat çekmektedir. “Deli” ve “psikopat” gibi sözcükleri kullanmak doğru değildir. Bunun yerine kişiyle empati kurmak daha yapıcı olacaktır.  

 

 

 

Karşılaştırma yapmak bu hususa yardım etmez zira depresyonu olan her bireyin kendine özgü bir takım olumsuz durumları mevcuttur. Birine birçok insanın durumu senden daha da kötü sözünü sarf etmek yalnızca bu sözü ona söyleyene başından geçenleri anlatamayacaklarını bilmeleri anlamı taşır. Bazen, depresyondan muzdarip birinin, hissettikleri için suçluluk duyması veya utanması gerektiğini hissetmesine bile sebebiyet verebilir. 

 

 

Depresyonu olan bir kişiyi sizin moralinizi bozduğu için suçlamak, onların daha fazla aşağılanmış hissetmelerine sebep olur ve durumlarını daha da kötüleştirir.  Bunun yerine, destek vererek eski sağlıklarına geri dönmelerine yardım edilmeli.  

 

 

Depresyondan kurtulmaya çalışan birçok insanın psikoterapi ve egzersiz gibi tedavilerde olumlu sonuç aldığı gerçek olsa dahi, bazı kişilerin ilaca ihtiyacı mutlaka olabilir ve buna yalnızca alanında uzman bir doktor karar verebilir. Bu sebeple onların ilaca ihtiyacı olmadıklarını söylemeniz hiçbir fayda etmez yalnızca onları ilaç kullandıkları için yargılamış olursunuz.

 

 

Hiç kimse bir tanıdığının diyabet yada kalp hastalığını aşmasını bekleyemez fakat depresyondan muzdarip biri duygularını belirttiği zaman genel manada tepki bu şekilde olur. Klinik depresyon seçim değildir ve hiç kimse depresyona girmek istemez. Depresyon ahlaki bir sıkıntı, irade düşüklüğü yada hayal gücünün bir ürünü değildir. Depresyon tıbbi bir rahatsızlıktır; genetik, stres, travma ve diğer faktörlerle bağlantılıdır ve bunları tetikleyen beyin kimyasının biyolojik manada hasar almasıdır. Depresyon ciddi bir sağlık problemidir ve bundan muzdarip birine hiçbir şey yokmuş gibi davranmasını söylemek, moral bozabilir. 

 

 

Bir kişiyi sağlıklı olması için zorlayamazsınız. Depresyonla alakalı en büyük problem depresyondan muzdarip olan çoğu kişi zaten yapması gereken doğru şeyi biliyor, fakat bunu gerçekleştirmek için bir yol arıyor ve bulamıyor. Onlara nasıl hissetmeleri yada davranmaları gerektiğini söylemek fayda etmiyor.   Çözüme ulaşabilmek adına daha gerçekçi bir yol geliştirmelerine yardım edilmeli.

 

 

Bu tip ifadeler, bir kişinin ruh sağlığının sorumluluğunu sadece günlük seçimlerine ve eylemlerine yüklemiş olur. Depresyon oldukça zor bir hastalıktır zira bu hususta herhangi bir şey yapmayı güç hale getirir. Depresyonla başa çıkmaya çalışan birine eğere ne yapacağınızı bilmiyorsa, bilen birisiyle konuşması yolunda tavsiyede bulunabilirsiniz. 

 

 

 

Olumlu ve cesaret vermek önemlidir, fakat kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak için harekete geçmek ve tutarlı halde ilerlemek çok önemlidir. Depresyon, bir kişinin günlük aktivitelere katılmasına engel olabilir. Fakat tiyatroya veya sinemaya gitmeyi yada kısa bir yürüyüş yapmayı teklif edip destek verebilirsiniz.