Yin Yang Felsefesini Günlük Yaşamınıza Entegre Etmenin 8 Yolu

1) Ağır Besinleri Yemeyi Bırakın

Ağır işlenmiş gıdalar temel besin değerleri açısından düşük kalitededir, yağ ve tuz ile doludur. Paketleri üzerinde “trans yağ” yada “hidrojene edilmiş bitkisel yağ” kelimelerini görürseniz, bu ürünlerden kaçın. Et, balık, yumurta, süt ürünleri, sebzeler, meyveler, tohumlar ve fındık gibi sağlıklı ve doğal besinlere yönelin.

2) Diyetinizi ve Aldığınız Besinleri Kontrol Edin

Sadece abur cuburlardan besinleri bırakmak yeterli değildir. Aldığınız besin miktarlarına dikkat etmeli ve beslenme programınızı iyi yapmalısınız. İlk önce o karbonhidratları, yağları ve proteinleri almaya çalışın. Bu besinlerin günlük hayatınızda ne sıklıkla tükettiğinizi hesap edin. Aralarında iyi bir denge kurun ve vücudunuza en uygun dengeyi bulun.

3) Alkol ve Sigara Kulanıyorsanız Azaltın

Sigara veya alkol tüketme alışkanlığı enerji dengesizliğinin en yaygın sebeplerindendir. Fakat düzeltilmesi basittir. Bu alışkanlıklarınızı azaltmanız yada tamamen bırakmanız yin yang enerjilerinizin dengelenmesine katkı sağlayacaktır.

4) Kaslarınızı Güçlendirin

Eğer yin yang element dengesini göz önünde bulundurarak egzersiz yaparsanız vücut kas kütlenizi yükseltirsiniz ve duruşunuzdan metabolizmanıza kadar çeşitli faktörleri dengeye sokarsınız.

5) Birikim Yapın ve Mali Durumunuza Dikkat Edin

Kendinizi maliyetleri düşürmeye ve tasarruf etmeye adapte ederseniz, hayatınızda nelerin gereksiz olduğuna dair net bir fikir sahibi olursunuz. Böylece paranızı bütçenize uygun bir şekilde yaşarsınız.

6) Evinizi Tasarlarken Feng Shui’den Yararlanın

Evinizi tasarlarken feng shui’den yararlanmanız evinizin ve kendinizin yin yang dengelerini ayarlamaya katkı sağlayacaktır. Ev tasarımınıza doğru dış kapıyı seçerek buna başlayabilirsiniz. Zira kapı, eve giren enerjinin ve insanların evinize girerken dikkat ettiği ilk şey. genel olarak budur.

7) Sebze ve Meyve Tüketin

Beslenme programınızın dengede olduğundan emin olabilmeniz için diyetinizde sebze ve meyvelere yer vermeyi unutmayın.

8) Düzenli Bir Şekilde Egzersiz Yapın

Hafif tempolu uzun yürüyüşler yapıp, haftada birkaç defa bisiklete binebilir, yüzebilir yada koşu yapabilirsiniz.

Mutlu Olmak İsteyen Herkesin Yılda En Az Bir Sefer Yapması Gereken 7 Şey

Mutlu bir yaşam sürmek isteyenler için yılda en az bir kez yapılması gereken 7 şeyi sizler için listeledim.