Uyurken Neden Düşüyormuş Hissine Kapılırız?

Uyurken düşme hissiyle sarsılarak aniden uyandığınız olmuştur diye tahmin ediyoruz. Bu yaygın karşılaşılan bir durum ve insanların yaklaşık olarak %70’i bu hissi yaşıyor. Fakat bu duruma neyin sebep olduğu halen büyük bir sır.

Düşme Hissi İle Alakalı Farklı Görüşler Mevcut

Uykuya daldığımız esnada yaşanan düşme hissine istemsiz kas hareketleri sebep oluyor. Mesela hıçkırık da istemsiz bir kas hareketidir. Uykuya dalma sırasında neden kasların istemsiz olarak kasıldığıyla alakalı ayrı görüşler mevcut.

Uykuda bedenin işlevlerinde birtakım değişimler söz konusu. Uykunun ayrı evreleri mevcut ve bu evrelerde beden işlevlerinde meydana gelen değişimler de birbirinden çok farklı. Mesela uykuyla uyanıklık arasında bastiçe geçiş yapılabilen ilk evrede gözler ağır hareket eder ve kasların etkinliği azaltır. İşte düşme hissi uykunun bu evresinde meydana gelir. Düşme hissinin uyanıklık ve uyku durumları arasındaki geçişi esnasında kol ve bacak kaslarındaki sinir hücrelerinin doğru çalışmamasından kaynaklandığı tahmin ediliyor.

Başka bir görüş ise bu hususun basit koruyucu bir refleks olduğudur. Bu görüşe göre uykuya geçiş esnasında beyin, kas etkinliğindeki azalma durumunu ve kasların gevşemesini bedenin gerçekten düştüğü şeklinde algılayarak bedenin kendini koruyabilmesi için kaslara kasılma mesajı iletiyor.

 

Düşme Hissini Artıran Bazı Durumlar

Uyku esnasında yaşanan düşme hissi normal bir durum. Fakat aşırı kafein tüketimi, stres ve uykusuzluk bu hissin daha çok yaşanmasına sebebiyet verebilir.