İşe Gitme Korkusu: Ergofobi

Çalışmak, insanın hayati ihtiyaçlarından biri olup duygusal dengenin de anahtarıdır. Çünkü çalışmak bize ekonomik açıdan sağlıklı olmayı, yeni insanlarla tanışmayı ve özgüvenini arttırmasını sağlar. 

Çalışmayı gerçekten zevk seven kişiler, saatlerce günlerce çalışabildikleri için şanslılar. Ancak iş hayatında kötü olmak psikolojik sağlığımızı kötü etkileyebilir, istemediğimiz bazı olaylar yaşayabilir ve tüm bunlar ergofobiye neden olabilir. 

 

Ergofobi Nedir?

Ergofobi yani iş fobisi, aşırı bir iş veya iş faaliyetleri korkusu yaşamakla tarif edilen belirli bir fobi türüdür. Bu psikopatolojiye sahip kişiler işe gittikleri zaman çok yüksek anksiyete duyguları yaşarlar ve çoğu zaman orada yaşadıkları bu duygu durumu işe gitmelerini engelller. Bu fobi birçok kişinin durumunu kötü etkiler.

Ergofobi Belirtileri Nelerdir?

Aşağıdaki belirtilerden birden fazlasına sahip olmak sizde ergofobi olduğunun göstergesi olabilir.

ϟ  İş dışındaki zamanlarda genellikle işi düşünüp strese girmek
ϟ  Bir işi devam ettirmekte zorlanmak ve iş aramaktan kaçmak
ϟ  Acil ve stresli olmamasına rağmen, gündelik işleri yaparken endişelenmek
ϟ  İşte veya iş dışında çaresiz yorgun hissetmek
ϟ  İş ile ilgili her şeyin kötü gideceğine inanmak negatif düşünmek
ϟ  Birlikte çalıştığı kişilerin kendisiyle ilgili negatif düşündüğüne inanmak

Ergofobinin  Sebepleri Nelerdir?

Yaptığı işten bağımsız olarak kişinin kendi ile ilgili olumsuz düşüncceleri ergofobiyi tetikleyebiliyor. Buna ilaveten olumsuz geçmiş iş tecrübeleri, stresli iş ortamları, otoriter yönetenler de ergofobi oluşmasına zemin hazırlayabiliyor.

Aslında her birinin kaynağında zorlu duygularla mücadele etme yeteneklerinin güçsüz olması yer alıyor.

Ergofobinin Çözümü Nedir?

Ergofobi spesifik bir kaygıyı korkuyu ifade etse de kaygı ile baş etme yöntemleri ergofobide işe yarayacaktır. İş yerinde yaşadığınız zorlu duyguları bunları nelerin tetiklediğini fark etmek iyi bir başlangıç olabilir.

Sonrasında bunlar için spesifik çözüm yöntemleri geliştirebilirsiniz. Bu konuda bir uzmandan destek alabilirsiniz.