Çocukluk Travmasının Kendini Gösterdiği Şeyler

 

Çocukluk Tramvasının Kendini Gösterdiği Şeyler

Başkalarını Düzeltmek

Yanlış: Aslında onun içinde iyilik var. Bunu açığa çıkartabilir, onu düzeltebilirim.

Doğru: Başkalarını düzeltmek senin görevin değil. Tıpkı çocukken ebeveynlerini düzeltmenin olmadığı gibi.

 

 

Başkalarını Sürekli Memnun Etmeye Çalışmak

Yanlış: Bir yere çağrıldığında ama aslında işi olduğunda “Normalde işim var ama şimdi bozulur falan ben gideyim.” düşüncesine kapılmak.

Doğru: Kimseyi memnun etmek zorunda değilsin. Ayrıca “hayır” dersen bozulacaklarını nereden biliyorsun.

 

 

Kendi İhtiyaçlarını Öncelik Vermemek

Yanlış: Tabi, alabilirsin. Ben zaten kullanmıyordum. (Kullanıyordu…)

Doğru: Kendi ihtiyaçların başkalarının ihtiyaçlarından daha önemsiz değil. Başkasına zarar vermediği sürece kendine öncelik tanıman seni kötü biri yapmaz.

 

 

Başkalarına Aşırı Bağımlılık Duymak

Yanlış: O olmadan yaşayamam, nefes alamam. Yaptığım hiçbir şeyin bir anlamı kalmaz. Ya sonsuza dek yalnız kalırsam?

Doğru: Başkaları olmadan da değerlisin. Onların olduğu durumlar kadar, olmadığı durumlar da normal. Hayatındaki herhangi birinin yokluğu senin varlığını engellemez.

 

 

Sürekli Dışarıdan Bir Onay Alma İhtiyacı Duymak

Yanlış: Resmim beğenildi mi? Beğenilmediyse çöğe atacağım. Acaba ben iyi bir insan mıyım? Olmuş mu bu?

Doğru: En önemlisi senin beğenmen. Dışarıdan beğenen/beğenmeyen olabilir. Ama bu yine de senin değerini belirlemez.

 

 

Kendini Kanıtlama İhtiyacı Duymak

Yanlış: Durun, onun öyle olmadığını kanıtlayabilirim. Aslında çok daha iyiyim bakın lütfen.

Doğru: Sürekli kendini açıklamak ve kanıtlamak zorunda değilsin. Herkes seni onaylasa orda bir yanlış vardır.

 

 

Zarar Veren Davranışları Tolere Etmek

Yanlış: Aman canım herkes yalan söyler bazen. O kavga da zaten kafası başka bir şeye bozuk olduğundan dolayı oldu.

Doğru: Sürekli tekrarlanan toksik şiddetli davranış sergileyen partnerlerini tolere etmek zorunda değilsin.

 

 

Sınır Koyamamak

Yanlış: Biri senin için her şeyi ayarladım. Sen de seveceksin gibi söylemlerde bulunduğunda istemesen de kabul etmen.

Doğru: Sınırlarını belirleyip bunu başkalarına bildirmek çok sağlıklı ve doğal. Herkesin sınırları olmalıdır.

 

 

Çocukken pek çok hak ihlaline maruz kalabiliriz. Özgüvenimiz, benlik algımız zedelenebilir. Ancak bu tramvalardan iyileşebilir, tramva sonucu oluşan sağlıksız davranışları değiştirebiliriz.

İyi ki varsın. Olduğun halinle yeterli ve değerlisin.

 

 

Benzer içerikler için buraya tıklayınız.

Bu gibi haberlerinin devamı için parafesor.net sitemizi ziyaret edebilirsiniz.