Çağımızın Hastalığı: Dağınık Beyin Sendromu

Dağınık Beyin Sendromu Nedir?

Bir hastalık olarak kabul edilmeyen dağınık beyin sendromu, birçok olumsuz faktörün birleşiminden dolayı ortaya çıkan bir dışa vurum ya da bir işaret olarak bilinmektedir. 

Yorgun iş temposu, sorumlulukları bir an önce yerine getirme isteği, cevaplanması gereken mailler, sınavlar, aile içi sorumluluklar. Tüm bu etmenler kişiyi birden fazla işi aynı anda yapmaya mecbur eder ve böylece dağınık beyin sendromu ile karşı karşıya kalmasına yol açar.

Dağınık Beyin Sendromu Kimlerde Görülür?

Dağınık beyin sendromu genellikle mükemmelliyetçi olmaya çalışırken iş ortamında aldığı sorumlulukları fazla fazla yerine getiren ve oldukça yoğun bir tempoda dinlenmeden çalışan kişilerde ortaya çıkmaktadır.

Dolayısıyla tüm bu etkenler nedenleri olarak gösterilir.

Dağınık Beyin Sendromu Belirtileri

»  Yorgunluk

»  Unutkanlık

»  Stres, kaygı

»  Verimin düşmesi

»  Dikkat dağınıklığı

»  Motivasyon kaybı

 

»  Sık tekrarlanan hatalar

Dağınık Beyin Sendromunun Çözümü Nedir?

➥ Gün içinde yapılacaklar listesi oluşturmak

➥ İş arasındaki molalarda iş hakkında konuşmamak

➥ Mesaj ve e-postaları belirli aralıklarla kontrol etmek

➥ Çalışılan ortamda odaklanmayı engelleyecek etkenlerin ortadan kaldırılması

Dağınık beyin sendromunu yenmek bazen kolay olabilir ancak bazen kişiyi oldukça zorlar. Çoğu zaman profesyonel bir müdahale gerektirir. Psikolog veya terapist gibi bir uzmandan yardım almak gerekebilir.